바레
발레의 우아함과 필라테스의 정교함을 담은 전신 바디컨디셔닝
바레는 어떤 수업인가요?
바레는 발레 바(barre)를 활용한 작은 움직임과 필라테스·요가의 호흡을 결합한 운동입니다. 관절에 무리를 줄이면서 하체와 코어를 탄탄하게 만들고, 균형감과 자세를 섬세하게 다듬습니다.
하체·코어 강화
작은 범위의 반복 동작으로 엉덩이·허벅지·복부를 안정적으로 강화합니다.
자세와 균형
정렬과 균형을 의식하며 일상 자세까지 건강하게 바꿉니다.
부드러운 전신운동
강한 충격 없이 땀과 집중을 함께 느끼는 전신 바디컨디셔닝입니다.
이런 분께 추천합니다
- 탄탄한 하체와 코어를 만들고 싶은 분
- 자세와 균형을 섬세하게 교정하고 싶은 분
- 새로운 방식의 즐거운 전신운동을 찾는 분
아미코필라테스&요가 · 경기도 성남시 중원구 광명로 136 트라움메디칼센터 7층 · 평일 09:00~22:00, 주말·일요일 09:00~15:00