소마웰니스코칭은 몸(소마)의 감각을 입구로 삼아 감정과 생각의 습관까지 함께 돌보는 통합 웰니스 코칭입니다. 운동을 반복해도 삶이 달라지지 않았다면, 몸·감정·생각(PEM)을 함께 다뤄야 할 때입니다.
왜 몸만 운동해서는 부족한가요?
운동이 지속되지 않는 이유의 대부분은 의지가 아니라 스트레스, 감정 소진, 생각의 습관에 있습니다. 아미코는 PEM 진단과 뇌파 분석으로 그 원인을 데이터로 확인하고, 코칭과 움직임으로 함께 회복해 나갑니다.
프로그램 구성
- PEM 통합 진단 — 피지컬·이모션·멘탈 상태 점검 + 뇌파 분석·인바디·3D체형분석
- 소마웰니스코칭 (1:1) — 진단 결과를 바탕으로 한 맞춤 코칭 세션
- 소마플로우 (무브먼트) — 호흡·이완·부드러운 움직임으로 신경계를 안정시키는 소마틱 수업
이런 분께 추천합니다
- 만성 스트레스·번아웃으로 몸이 늘 무겁고 긴장되어 있는 분
- 잠들기 어렵거나 자도 개운하지 않은 분
- 다이어트·운동 결심이 반복해서 무너지는 분
- 갱년기 전후, 몸과 마음의 변화를 함께 관리하고 싶은 분
자주 묻는 질문
Q. 소마플로우는 요가와 무엇이 다른가요?
정해진 자세의 완성보다 내 몸의 감각을 알아차리는 것이 중심입니다. 동작이 부드러워 체력·유연성과 무관하게 누구나 참여할 수 있습니다.
Q. 코칭은 심리상담과 같은 건가요?
아닙니다. 소마웰니스코칭은 치료가 아닌 코칭으로, 몸의 감각과 데이터를 바탕으로 스스로 답을 찾도록 돕는 과정입니다.
Q. 운동 수강권과 함께 이용할 수 있나요?
네. 운동 프로그램과 병행할 때 효과가 가장 좋으며, 자세한 구성은 상담 시 안내드립니다.
아미코필라테스&요가 · 경기도 성남시 중원구 광명로 136 트라움메디칼센터 7층 (수진역 인근) · 010-8073-0335 · 평일 09:00~22:00, 주말·일요일 09:00~15:00