소도구테라피
폼롤러·마사지볼 등 소도구로 뭉친 근막을 부드럽게 풀어주는 회복 중심 수업입니다. 운동 후 회복과 만성 뭉침·결림 관리에 도움을 줍니다.
이런 분께 추천합니다
- 목·어깨·허리의 뭉침과 결림을 풀고 싶은 분
- 강한 운동이 부담스러운 날 회복 수업이 필요한 분
- 내 몸의 긴장을 알아차리고 편안하게 움직이고 싶은 분
폼롤러·마사지볼 등 소도구로 뭉친 근막을 부드럽게 풀어주는 회복 중심 수업입니다. 운동 후 회복과 만성 뭉침·결림 관리에 도움을 줍니다.